För att få ut det mesta av coachningen förväntas ni lägga ner tid och kraft – för att aktivt testa och prova de strategier och verktyg vi går igenom tillsammans. Reflektion är en viktig del av processen; därför kommer du också behöva dela dina framsteg, utmaningar och insikter under vägen. Din egen vilja att utforska, utvecklas och investera i processen är nyckeln till din framgång.

Min rekommendation är att börja med mental träning så snart som möjligt. Oavsett om du är mitt i säsongen eller nyligen avslutat en, vill du maximera dina fördelar. Om du inte tävlar just nu är det faktiskt ett utmärkt tillfälle att få ett försprång och bygga en stark mental grund inför nästa säsong.

Skärpa i huvudet, skärpa på planen- Mental träning hjälper spelare att hantera press, motgångar och stress – något som är avgörande för att kunna prestera både på och utanför planen.

Mer än bara muskler- Vi vet alla att fysisk träning är viktigt, men tänk om vi kunde träna hjärnan på samma sätt? En mental coach hjälper spelarna att bygga självkänslan, självförtroendet och kicka igång sitt inre driv.

Hanterar motgångar och skador- Skador och motgångar kräver mental kraft, en mental coach ser till att spelarna hittar styrkan att resa sig igen – för att komma tillbaka ännu starkare.

Skapar en stark lagkultur- Bra kommunikation och stark gemenskap är nyckeln till framgång. En coach hjälper laget att förstå varandra bättre, vilket gör att spelet sitter – både på planen och i omklädningsrummet.